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1.鍛煉平衡感：騎馬是一項非常鍛煉平衡感的運動。無論是初學者能穩穩地坐在馬背上，還是學習一些馬術動作，都對鍛煉平衡感很有益處
2. 塑造優美的體態：由于騎馬挺胸、挺直腰板，所以通過學習騎馬的基本姿勢可以改掉彎腰駝背的習慣。而且，騎馬屬于豎線條拉伸的運動，如果能長期堅持，可以慢慢形成非常優美的體態。這也是為什么在西方的貴族家庭，都要求女性在很小的時候就學習騎馬，這樣能塑造公主般的氣質。
3.整體鍛煉身體協調性：騎馬屬于全身的運用，而且技巧大于力量，要求騎乘者手眼協調，所以對身體整體的協調性有很大的鍛煉。
4.培養優秀的心里素質：與馬的互動中，可以慢慢培養愛心、勇氣、耐心與智慧，不僅提升了情商，還增強了他們克服障礙的信心。
